Los mejores años están por delante, lo hemos escuchado a lo largo de la vida cientos de veces y desde que nacemos…

Pero la parte que no nos dicen es que, si queremos que eso se cumpla, es necesario asumir hábitos más saludables y tomar decisiones más inteligentes.

Así­, de cómo nos comportemos durante estos años dependerán los logros y el bienestar que tengamos en los que están por llegar.

1. Empieza a dormir y a despertar a la misma hora

La forma más efectiva de prevenir los problemas de insomnio es acostumbrando al cuerpo a dormir todos los dí­as a una misma hora.

2. Ejercí­tate regularmente

¡Muévete con distintas acciones! Práctica algún deporte, camina, nada… manténte en movimiento y realizando actividades que impliquen cierto esfuerzo fí­sico.

3. Inicie una agenda o un diario

Esto no sólo te permitirá cumplir sus responsabilidades diarias y organizarlas, sino que allí­ también podrás escribir tus reflexiones, sentimientos y las dudas existenciales que tienes en los momentos de dificultad.

4. Comienza a ahorrar

Si bien a veces te parece que tus años productivos nunca se acabarán, ¡esto no es verdad!

Comienza ahorrar desde ahora para que puedas disfrutar de una vida holgada en tus años de retiro.

Además, recuerda que con el tiempo se acumulan más intereses.

5. Persigue tu sueño con determinación

¿Quieres comprar una casa, tener un hijo, escribir un libro? Define un método para conseguirlo y comienza desde ahora.

6. Aprende a ser feliz con lo que tienes

Eso comienza por asumir simples acciones de agradecimiento, por ejemplo, con tu esposa o familia; así­ como valorar esos momentos de paz y tranquilidad en los que están juntos y están compartiendo vivencias.

7. Deja de complacer a los otros

Elige a las personas que quieres conservar a tu lado, ya sea porque te dan amor, te aportan bienestar y te apoyan en los momentos de mayores dificultades.

Es decir, aprende a hacer elecciones más sanas, incluso si eso implica reducir tus contactos de facebook o pasar más tiempo con las personas que realmente lo merecen.

8. Deja de compararte con los otros

Manténte en paz contigo mismo, y para eso es necesario dejar de lado las culpas y las comparaciones sobre lo que han logrado o no los otros.

Recuerda que cada persona es diferente, y enfrenta obstáculos que ni nosotros podemos imaginar.

9. Comienza a perdonarte por tus errores

No te detengas en los errores del pasado, aprende de ellos, déjalos ir y sigue adelante.

Lo ideal es que seas amable contigo mismo cuando fallas, así­ podrás aprender y evitar repetirlos en otra ocasión.